سبک ورا برژنووا: نحوه تکرار بودجه

ورا برژنووا ، خواننده ، بازیگر و مجری تلویزیون ، برای بسیاری از مردم نمادی از زنانگی ، زیبایی و جذابیت است. تصویر جذاب از یک شخص مشهور شامل عناصر ساده ای است که هر صاحب موهای بلند به راحتی می تواند آنها را تکرار کند.

ورا برژنووا یک خواننده محبوب است ، به طور طبیعی ، بسیاری می خواهند مدل مو مانند او باشند

مدل موهای مشهور سنتی از سال 2014: موهای کوتاه و بلند

با نگاهی دقیق به تصویر شهرت می توانید درک کنید که مدل موی اصلی ورا برژنووا ساده است و نمایانگر یک "نردبان" معمولی است.

"جست" توسط چیزهای مختلفی که سبک های خواننده با آن سخاوتمندانه اختراع می کنند اضافه شده است. در جشن ها ورا همیشه می درخشد.

ویژگی های اصلی مدل موهای وی عبارتند از:

• پشم گوسفند
• دم اسبی
• فرهای بزرگ
• مدلهای مختلف
• فر
• موهای طبیعی شل.

در زندگی در پشت صحنه ، یک فرد مشهور ترجیح می دهد مدل موهای پیچیده ای انجام ندهد و موهای خود را در یک نان یا نوارهای بافی در یک رنگدانه معمولی جمع کند.

یک بار ، رسانه ها عکسی را در اینترنت منتشر کردند که در آن Brezhnev با یک مدل مو کوتاه است. هواداران این ستاره ناراحت بودند که زیبایی معروف از موهای زیبایش خداحافظی کرد. ورا برژنیف با یک مدل مو کوتاه ، شیک و در عین حال خلاق به نظر می رسید.

بعداً معلوم شد که ، با خوشحالی زیاد کسانی که ناراحت هستند ، از کلاه گیس استفاده کرد.

خواننده Bangs بخشی از مدل مو است

موی چتری مانند ورا برژنووا برای دارندگان فرهای متوسط ​​و بلند مناسب است. این با یک مدل موی آبشار به خوبی پیش می رود ، چهره را به آرامی قاب می کنید ، و از ویژگی های آن از یک نقطه برتری تأکید می کنید. یک حاشیه شکاف طولانی کاملاً متناسب با تصویر زنی است که نمی خواهد تغییرات اساسی در ظاهر خود داشته باشد ، اما می خواهد پیچشی را به او اضافه کند.

مزایای استفاده از انفجار مشهور عبارتند از:

• توانایی پنهان کردن نواقص شخص ، زیرا می توانید درجه باز بودن وی را به صورت جداگانه تعیین کنید
• در پنهان کردن چین و چروک های واقع در قسمت جلو و همچنین خال ، آکنه و لکه های سنی ،
• در تنظیم بصری ابروها و شکل پیشانی.

موهای زائد چند منظوره هستند. مراقبت از او نیاز به تلاش زیادی ندارد. می توان آن را در پشت گوش خم کرد ، در دم برداشت ، نوار را ببندید ، حجم را اضافه کنید ، حلقه کنید یا به سادگی رشته ها را روی پیشانی بگذارید.

مدل موهای جدید

مدل مو Vera Brezhneva به دلیل طراحی توسط سبک های حرفه ای بی نظیر است.

گزینه های اصلی یک ظاهر طراحی شده که او ترجیح می دهد:

1. اثر موهای صاف ، که با کمک یک ابزار آرایشگری کمکی - اتو کردن - حاصل می شود. روی قفلهای کمی مرطوب قرار دهید. برای رفع مدل مو ، از لاک بدون تأثیر وزنی استفاده می شود.
2. معمولی "دم اسب" که نیازی به یک ظاهر طراحی خاص ندارد.
3. نوارهای مختلف
4. فرهای بزرگ
5. سبک به سبک الهه یونانی.

مشهور رنگ طبیعی مو

رنگ طبیعی موهای خواننده ، بلوند روشن است. و برای مدت طولانی ، زیبایی مشهور به روشی طبیعی بود.

این ستاره با تصمیم به تغییر ظاهر خود تصمیم گرفت که به یک زن موی قهوه ای تبدیل شود ، که مخاطب را شوکه کرد.

امروز ورا برژنیف موهای خود را در چندین رنگ رنگ می کند. بسته به وضعیت سلامتی فرها و خلق و خوی ، خواننده باعث برجسته یا رنگ آمیزی می شود.

فقط زیبا و اصلی باشید.

برای به دست آوردن رنگ مو مانند نیاز ورا Brezhneva:

1. ترجیحا رنگ آمیزی با رنگ مارک Wella با ترکیب اکسیدان 7.5 درصد است ، به طوری که رشته ها سه سایه روشن تر روی صورت هستند.
2. قسمت پشت سر را با یک رنگ و با رنگ ملایم و بدون آمونیاک Inoa رنگ کنید.
3. رنگ های رنگ باید به گونه ای انتخاب شوند که بیش از سه واحد از طبیعی متفاوت باشند تا انتقال یکنواخت از ریشه رشته ها به طول آنها انجام شود.

این ستاره اعتقاد دارد که او باید به طور مرتب ، ماهانه 2 بار برای موهای خود مطابق با تقویم قمری ، قدردانی از رشته های مرتب و سالم باشد.

رنگ مو ، مانند ورا برژنووا. چگونه می توان به دست آورد؟

جولیا

سلام آیا می توانید مطابق دستور العمل خود عکسی با رنگ مو خود بفرستید؟

مهمان

مانند رنگ brezhnevoy به دست آمده رنگ Nouvel 9002 رنگ

آلنکا

منظورت 90.02 - مادر مروارید یا 902 - بلوند مات ماوراء بنفش؟

کنیزیا

در واقع ، ورا برژنوف شبه نظامی است. خیلی اوقات

کنیزیا

در واقع ، ورا برژنوف شبه نظامی است. خیلی اوقات

مهمان

استاد من گفت که او با دخترانی که برجسته سازی ورا را در کیف انجام می دهند آشنا است ، اما من مشخص نکردم که در کدام سالن است. ایمان باعث برجسته سازی معمولی با لکه دار اما بسیار دقیق می شود ، هر قفل را طوری انتخاب کنید که برای مدت زمان طولانی ، 4 ساعت مطابقت داشته باشد.

سوتا

در مرحله اول ، موهای زائد برژنف ، و سپس موهای خود را رنگ می کند. در آغاز ، ریشه ها را ریخته می شود (از آنجا که رنگ طبیعی قهوه ای تیره است) با ذوب کردن ، سپس تن می کند.

Vera86

آنها سعی کردند مرا با ماتریس به رنگ قهوه ای روشن بومی من روشن کنند ، اما هیچ اتفاقی نیفتاد ، فقط رنگ من ماند ، به علاوه سایه شاه بلوط ظاهر شد. موهای بیهوده خراب است.

ماروسکا

او نیکاگو بژ ندارد که شما او را در آنجا دیدید. این زمانی است که او مدت طولانی نقاشی نکرده است. رنگ شسته شده اش زرد به نظر می رسد

آسیا

چگونه می توانم اگر رنگ زرد رنگ باشم رنگ موی خاکی درست کنم. چگونه رنگ می گیرد؟

آسیا

چگونه می توانم اگر رنگ زرد رنگ باشم رنگ موی خاکی درست کنم. چگونه رنگ می گیرد؟

آنیا

دختران ، و موهای قهوه ای تیره Loreal 12.1 طول می کشد؟

مهمان

من همچنین می خواهم رنگ مو مانند رنگ Brezhnevsky ، و مو روشن ، قهوه ای روشن است ، اگر لوله Loreal prof 12.1 وجود دارد ، هیچ رنگ سبز وجود نخواهد داشت؟

ایرا

من در رنگ مو خیلی خوب می فهمم. اگر شما علاقه مند هستید ، می توانم تجربه را به اشتراک بگذارم. با این شماره 89212324422 تماس بگیرید. من در وولوگدا زندگی می کنم.

نادیا

فوق العاده رنگ نادر قرمز. من روی آن کار می کنم و از نتیجه خیلی راضی هستم!

سوتا

سلام
آیا کسی می تواند در برجسته کردن استاد خوب را راهنمایی کند ، به کی می توان به کیف اعتماد کرد؟ کسی که تنبل نیست و ریشه رشته های رنگی را لکه دار می کند ، و نه فقط هر چیزی و می داند که چگونه با رنگ کار کند.
و به این ترتیب که قیمت آن از آسمان بلند نیست))
از قبل ممنونم

مهمان

مدتهاست که مورد توجه قرار گرفته ام ، تقریباً قهوه ای تیره است ، بعد از برجسته کردن ، من از شامپویی استفاده می کنم که زردی آن را از بین می برد و سایه خنکی به رنگ می بخشد ، به نظر می رسد تقریباً Brezhnev)

مهمان!

بچه ها ، در ابتدا ، با توجه به غلط بودن ، و سپس - SHATUSH ، برای ایجاد سایه ای متفاوت از رشته های سبک ، خود او از آن Light Brown است ، بنابراین اکسیدان همه چیز را بهتر می کند. اما پس از آن ، خنثی کننده زردی - سرد - یاس ، بدون صورتی و مروارید به وجود می آید. و ریشه های سیاه مهم هستند. و علاوه بر همه چیز ، این اولین رنگ آمیزی او نیست ، بنابراین در انتهای موهایش سبک تر است ، زیرا رنگدانه خودش از آنجا طاق تر است. خودتان این کار را انجام دهید - به مرغ تبدیل شوید. و اکسیدان ها همه در آنجا حرفه ای هستند. و نه پرواز و همه درگیریهای دیگر.

جولیا

سلام بر همه! من در حال حاضر مانند مو ورا رنگ مو دارم. من به سادگی به این نتیجه رسیدم. من بلوند طبیعی خودم را مدل کردم. بار اول ، فروش مکرر ، دوم ساده ، + برای خلاص شدن از زردی ، سر خود را با یک مفهوم شست. من از نتیجه خوشحالم! =)

کیرا

56 ، می توانید دقیقاً از استاد خود بپرسید که کدام سالن در کیف است؟ و شاید این دختران بدانند که او در مسکو کجا انجام می دهد؟ من از شما سپاسگزار خواهم شد!)

ناتالک

من همان رنگ وریا برژنووا را دارم ، شما فقط باید برجسته سازی کنید و اغلب در سر انجام می شود ، و بعد وقتی موهای خود را در شامپو می شستید ، یک قطره تونیک نقره ای به آن اضافه کنید تا رنگ مو بهتر شود.

لینا

رنگ ماتریس لورال 1 لوله 11 A +1 لوله 11N + 1 سانتی متر رنگ 6RR یا 7RR - اکسیدان 12 درصد - من مدت زمان طولانی این رنگ را داشتم - همه پرسیدند - چگونه کار کرده است - در اینجا راز است - ابتدا ریشه ها - به مدت 15 دقیقه - سپس تمام موها - 10 مورد دیگر

هر وقت مو؟ روی موهای رنگ شده فقط 12 نکنید

مهمان

و من به طور کلی بور خیلی تاریک هستم. درخشان کننده استل برای 5-6 تن روشن تر ، در بالای تونیک. یا می توانید بدون زردی رنگهای تیره رنگی را استفاده کنید

آنا

و در مورد کنسرت تحویل زردی چطور؟ از کجا آن را بخریم و اصطلاحاً آن چیست؟

اولیا

چه کسی درباره ورا برژنوف بد می نویسد
او فقط به او بسیار زیبا حسادت می کند!
ورا برژنووا کلاشینا ، و موهایش مرتب و زیبا است!

یو

از زباله رنج نبرید بلکه به سالن بروید! استادان آنجا می فهمند ، اما نکته ای که نمی دانیم چگونه به طور عادی نقاشی کنیم ، خود برجسته سازی را انجام دهد؟

استاد

این کار به شرح زیر انجام می شود: برجسته سازی (مجموعه ای متفاوت و نازک ، به طوری که به نظر نمی رسد راه راه) ، سپس رنگ ریشه و تمام موها را به آرامی رنگ می کنیم ، در حالی که چند رشته در صورت فقط در انتها هستند. به طوری که تن بین خود و تابش خیره کننده بازی می کند. ما 150 یورو در کابین خود داریم.

استاد

شا ، بله ، بله ، به این روش نقاشی کنید تا زمانی که سقوط کنند :)

ورا برژنوف به یک سبزه کشنده تبدیل شد

برای کل وجود گروه "VIA Gra" و فعالیت انفرادی پس از آن ، ورا برژنووا هرگز سبک خود را تغییر نداده است. فرهای بلند و آرایش سبک. اما برای فیلم جدیدش تصمیم گرفت که تغییر کند. ورا در مصاحبه ای اعتراف کرد: "طبق درخواست های بسیاری از طرفداران ، من ابتدا موهایم را به سبزه آغشته کردم." "من نمی دانم که چقدر مناسب من است یا نه ، اما با یک بلوند احساس می کنم به نوعی راحت تر هستم." در هر صورت ، من همیشه آماده آزمایش هستم ، دوست دارم چیز جدیدی را امتحان کنم. "

تركیبی كه دختر برای آن قربانی كرد ، سکسی بابینا نام دارد. برای توجیه نام ، آنها سعی کردند این موزیک ویدیو را "داغ" و تحریک آمیز جلوه دهند. طبق نقشه ، ورا در دو تصویر ظاهر می شود: به طور معمول برای خودش - با موهای بور و جدید - با تیره. زیبایی نقش یک خواننده از این باشگاه را بازی می کند ، جایی که در طی یک اجرا مردان به چشمان او می چسبند. در این زمان ، دوبرمنز ، که نمادی از نیمه قدرتمند بشریت است ، لباس هایش را پاره کرد. به هر حال ، اخیراً برای کلیپ خود ، خواننده شکیرا موهای خود را نیز در سبزه رنگ کرد. اما پس از آن همه طرفداران از این اقدام جسورانه این هنرمند قدردانی نکردند. بسیاری گفتند که کلمبیایی در تصویر جدید شروع به ساده تر و کسل کننده تر می کند.

ماریا کوژنیکوا و کتیا لی موهای خود را قطع کردند

شکیرا فرهای مجلل خود را قطع کرد!

اوا مندز - جانوری با موی سرخ

ما پیشنهاد می کنیم ویدیوی جدیدی از ورا برژنووا را تماشا کنیم و تصمیم بگیریم که آزمایش او در ظاهر موفقیت آمیز بود یا نه؟

مانند Vera Brezhneva لباس بپوشید

اگر تصاویر خواننده را دوست دارید ، اما فکر می کنید چیزهای او خیلی گران هستند ، پس ما خبرهای خوبی برای شما داریم: آنالوگ ها را می توانید در مجموعه مارک های دموکراتیک نیز پیدا کنید. پیشنهاد می کنیم با خرید پیراهن خاکستری ، صندل سیاه و دامن مرسوم ، مد روز را شروع کنید. این یک سرمایه گذاری عالی در کمد لباس اصلی است ، که بر اساس سبک وریا برژنوا ساخته شده است.

ververa

یک لباس به سبک پارچه با یک روتختی کشیده مطابقت دارد و صندل های استیلو ظاهر را تکمیل می کنند. این مناسب برای پیاده روی یا رستوران است ، توجه داشته باشیم که تاکید بر چاپ غیرمعمول لباس است ، در حالی که بقیه چیزها فقط این مجموعه را با سادگی کامل می کنند.

یک خانه دنج و عملی. ما مطمئن هستیم که هر زن باید چنین پیراهن خاکستری داشته باشد! از همه اینها ، تقریباً در همه جا پوشیده شده است: برای دویدن ، خانه ، پیاده روی ، خانه و غیره.

پیراهن H&M ، 1 299 مالش. ، Hm.com ververa

در اینجا ورا در کفش ورزشی براق جدید ، همراه با ساق های مشابه. تصویر یک پیراهن را با چاپ تکمیل می کند. چنین ظاهری دنج و راحت نه تنها برای خروج روزمره مناسب است ، بلکه می تواند گزینه مناسبی برای لباس عصرانه باشد.

ververa

دامن لاله پاستلی با موفقیت با یک ژاکت و کفش ورزشی ترکیب می شود. ورا ، مثل همیشه ، طعم بسیار خوبی دارد! او می داند که چگونه چیزهای مرسوم ، مد روز را بدون تغییر سبک زنانه منحصر به فرد خود ، ترکیب کند.

آیا سبک وریا Brezhneva زیبا را دوست دارید؟ نظر خود را در نظرات به اشتراک بگذارید!

سبک Brezhnev و بهترین تصاویر او در سبک boho!

ستاره های سبک بوهو - چگونه این ایده را برای ستون جدید دوست دارید؟ ما گزیده ای از بهترین لباس های بوو ، ستاره های خارجی و داخلی تجارت تجاری را انتخاب خواهیم کرد.

امروز به شما پیشنهاد می کنیم از تصاویر boho ورا برژنووا لذت ببرید! این زیبایی نه تنها اوکراین بلکه کشورهای مستقل مشترک المنافع را فتح کرد. او عاشق ، تحسین شده است ، او برای بسیاری از دختران و زنان جوان الگویی است.

همانطور که همه ما می دانیم ، با ترک گروه ، Via Gra Vera فعالیت انفرادی را آغاز کرد. در یکی از اولین فیلم های خود برای آهنگ "نیروانا" ورا با ظاهری شیک اجرا شد!

به عنوان بخشی از گروه ViaGra ، تصویر ورا همیشه جنسی بوده است ، و حتی می توان گفت جنسی-پرخاشگرانه است. لباس فرانک یکی از تراشه های این گروه است. همیشه چنین بوده است اما بعد از اینکه خواننده از این گروه خارج شد ، سبک او بسیار تغییر کرده است. او زنانه تر ، متوسط ​​و رمانتیک تر شده است.

ورا چهره بسیاری از شرکت های تبلیغاتی شد ، او شروع به دعوت به بازی در فیلم ها کرد. تغییر سبک خواننده به این واقعیت کمک می کند که آنها شروع به جدی گرفتن او کردند. حالا او دیگر دختری از سه دختر سکسی برتر نیست ، بلکه یک خواننده تمام عیار بزرگسال است.

ویژگی های اصلی سبک Brezhnev: آرایش دودی یا طبیعی ، لباس زنانه و فرهای بلوند. مدل مو - امواج ساحلی که از نظر سبک بوو بسیار مشخص هستند.

البته نمی توان گفت که سبک مدرن او غیر جنسی بوده است. در مقابل ، او نت هایی از جذابیت بالغ را بدست آورد. این شبیه به جنسی واقعی زن است. یکی که می خواهید تسخیر کنید ، می خواهید تعجب کنید و می خواهید در کنار خود ببینید.

کلیپ وی نیروانا همه چیزهایی را که خیلی دوستش داریم به سبک بوو ترکیب می کند: لوازم جانبی ، لباس و کل جو کلیپ به طور کلی. چه کسی این کلیپ را ندیده - در YouTube اجرا کنید! 🙂

لباس مجلسی زنانه به سبک بوو.

لباسهای سفیدی ، ظریف و پرواز برای ورا بسیار مناسب است که او را به صورت پوره تبدیل کرده است. موافقید؟

شاید هیچ زنی وجود نداشته باشد که لباسی را به سبک بوو بپوشاند.

در عکس در سمت چپ ، ورا یک لباس کم برش را انتخاب کرد و از نظرتان بدون پاشنه بلند است. روی صندل هایش. سبک بوو - آزادی ، راحتی و زنانه بودن!

و در عکس سمت راست - شانه های باز ، بسیاری از لوازم جانبی و یک کمر برجسته! رنگ سفید بر چهره سالم او تأکید می کند و بدون شک خواننده را آراسته می کند.

نمی توان تصاویر گاوچران ورا را به یاد آورد.

عکس از فیلم برای آهنگ "روز خوب". کلاه ، حاشیه ، و بسیاری از لوازم جانبی جلوه ای واقعی از سبک بوو هستند.

سبک تولد Brezhnev

در 35 سالگی ورا ، ورا چهره ای پر جنب و جوش بوو را انتخاب کرد. یک لباس چاپی ، گوشواره های عظیم و گل هایی که سر او را تزئین می کرد.

ایمان هرگز از روشن شدن نمی ترسد! و او غالباً تصاویر قومی را برای تصاویر خود انتخاب می کند. گوشواره های عظیم ، به عنوان یک ویژگی از سبک boho ، تصویر را کامل می کنند.

سبک گاه به گاه Brezhnev

بعضی اوقات ورا برای ظاهر روزمره خود پیراهن را انتخاب می کند. و توجه کنید که چگونه او با کفش های خشن و کفش پاشنه بلند عالی به نظر می رسد. یک گزینه برنده برای نمای بوفه شهری.

زنان خانواده Brezhnev. چه چیزی می تواند بدون این زیبایی ها نباشد)) ما می توانیم سبک یکی از کلیپ های خواننده "دختر من" را که در آن همه نمایندگان زن خانواده اش جمع شده بود ، سبک Brezhneva و بستگانش را مشاهده کنیم.

سبک بوهو کاملاً مناسب همه از کوچک تا بزرگ است. به هر حال ، ما در این مقاله قبلاً در مورد سبک بوو برای خانمهای بزرگتر نوشتیم ، اما در مورد سبک بوو برای کودکان در اینجا بخوانید!

و کمی بیشتر تصاویر boho ، به سبک Brezhnev.

ما امیدواریم که شما از انتخاب و عبارات جدید ما "ستاره سبک بوهو" لذت ببرید!

سبک ورا را چگونه دوست دارید؟ فراموش نکنید که برداشت های خود را به اشتراک بگذارید.

و من عاشق ازدواجم هستم: ستاره هایی که شوهرها را از خانواده دور کردند

instagram.com/

ورا برژنووا خواننده و بازیگر مشهور داخلی در فیلم برتر "سه چهره" که در جشنواره فیلم کن ارائه شد ظاهر شد. به هر حال ، بسیاری از ستارگان داخلی به کن پرواز کردند ، بنابراین روی فرش قرمز رجینا تودورنکو به طرز خارق العاده ای چشمک زد و سوتلانا اوستینوا را با یک شلوار شلوار غافلگیر کرد. با این حال ، بر خلاف همکارانش ، ورا برژنووا به کلاسیک و سادگی اعتماد کرد ، که طرفداران وی را بسیار غافلگیر کرد.

instagram.com/

این خواننده آشکارا خود را در معرض فرش قرمز قرار نداد و در مقابل عکاسان با لباس مشکی روی زمین با یک گردنبند زیبا و یک برش بلند قدم زد. و اگرچه لباس ورساچه جلوه ای از یک برهنه برهنه به وجود آورد ، اما ظاهر کلی متوسط ​​و زیبا بود. ورا با گوشواره های انبوه ، رژ لب قرمز و فلش روی زیبایی خود تأکید کرد و فرهای خود را در یک دسته غیرقابل نمایش قرار داد.

instagram.com/

مدل مو و آرایش ساده ورا برژنووا توسط تحسین کنندگان اشتباه گرفته شد که فکر می کردند نمی توان زیبایی خاصی را در چنین تصویری در نظر گرفت و جذابیت خواننده در جایی ناپدید شد. هواداران متأسفانه حكمی را صادر كردند كه ورا نتوانست شخصیت خود را در نگاه ایجاد شده نشان دهد و از مدل موهای بی دقتی او انتقاد كرد.

"نه ، تصور این است که من فقط اتاق مناسب را ترک کردم. لوازم جانبی کافی نیست و مدل مو یکسان نیست "

"خودم را تخمین زده ام. دسته های کلاسیک ، رژ لب قرمز و فلش به سمت او نمی روند. تصویر او موهای گشاد او و آرایش احتیاطی است "

"خوب ، مثل همیشه ، قدرت کافی برای انجام مدل مو وجود نداشت. با قضاوت بر روی عکس ، نمی درخشید. "

"زیبا ، اما من هر روز مدل موهای شیک و زیبایی را روی زایمان انجام می دهم"

"چگونه است که نه خیلی ، همیشه چنین مدل موهای زرق و برق دار ، اما در اینجا نوعی از آهسته!"

با این حال ، طرفداران وفادار از هر نظر ، لباس ظریف این ستاره را ستایش کردند و معتقدند که پس از یک حادثه اخیر در کنسرت ، ورا به ویژه نیاز به حمایت هواداران دارد. در یک اجرای اخیر ، برژنف درگیر در سینه و افتاد ، در حالی که صدای او همچنان به گوش می رسید که گویی هیچ اتفاقی نیفتاده است ، از آنجا که آوایی که آواز خواننده در آن صحبت می کند همچنان به صدا در می آید.

درباره کرم های ضد آفتاب

به گفته ورا ، محافظت در برابر آفتاب نه تنها به صورت ، بلکه به کل بدن نیاز دارد ، بنابراین ، انتخاب محصولات با SPF باید بسیار با دقت انجام شود. ورا استاد خود را به اشتراک می گذارد: "من پوست ترکیبی دارم ، بنابراین کرم های منظم برای من مناسب نیستند: آنها پوست من را چرب می کنند. سه سال پیش پودر بیونایک را در داروخانه پیدا کردم که الان تغییر نمی کند. من برای حفظ سطح حفاظت ، هر 2-3 ساعت یک بار دیگر آن را اعمال می کنم. " و زیبایی بهترین شیر را برای برنزه کردن شیر موجود در اسپری سیزلی با ضریب محافظت از SPF 30 می داند که به راحتی کاربرد دارد و پوست را به خوبی مرطوب می کند.

درباره فرهای کامل

مدل مو Vera Brezhneva - فرهای کلاسیک هالیوود - نه تنها تحسین ، بلکه تکرار نیز ارزش دارد. این خواننده می گوید که چگونه معمولاً موهای خود را قرار می دهد: "اول ، من از محافظت حرارتی برای موهای خشک استفاده می کنم ، سپس آنها را به قفل های ضخیم تقسیم می کنم (برای این یک دستکش حرارتی خریداری کردم - بسیار راحت است) ، من هر حلقه را با نوک می گیرم و آن را در امتداد پایه می پیچم. نوک را همیشه بین انگشتانم نگه می دارم و آن را گرم نمی کنم. بقیه رشته را نگه می دارم تا خیلی گرم شود. گرم نیست ، اما بسیار گرم است. با دستکش می توان به راحتی خود رشته را لمس کرد و دمای آن را تعیین کرد. هنگامی که تمام فرهای سر ، سرم را پایین می آورم و موها را با انگشتان "ضرب می کنم" - بنابراین هوا و کرک می شوند. سپس سر خود را به موقعیت اصلی خود برمی گردانم ، رشته های شکسته را صاف کرده و مدل مو را با لاک ثابت می کنم - voila! " ایمان راز یک ظاهر طراحی شده دیگر را به اشتراک می گذارد: هر یک از آن را از ریشه باد می کند به طوری که امواج و حجم آن در طول کل است.

درباره فواید خواب

ورا هرگز از یادآوری مشترکان متوقف نمی شود که رمز اصلی زیبایی و روحیه خوب او یک رویا سالم است. وی گفت: "مواردی وجود دارد که فراموش نمی کنم ، حتی وقتی بسیار تنبل هستم. و اولین رویا است. همیشه حوالی ساعت 9 صبح بلند می شوم و بعد از ظهر در صورت امکان سعی کنید بخوابید. از 15 تا 60 دقیقه ساعت ساکت ما در کنار بچه ها می ماند. خواب بهترین یاور و بهترین درمان برای همه چیز است. شب می گذارم تا بعد از نیمه شب به رختخواب بروم. "دختر اعتراف می کند.

درباره کیسه های زیر چشم

ورا هشدار می دهد که متخصص امور زیبایی نیست ، اما از تجربه می داند که کیسه ها می توانند در اثر مشکلات تغذیه ای و مصرف مایعات ایجاد شوند. در این حالت ، کربوهیدرات ها (آرد ، شکر ، هر نوع شیرینی پزی ، نان و حتی غلات) مایعات را در بدن حفظ می کنند. بنابراین ، اگر برای شام هر یک از موارد فوق وجود داشت ، صبح فرصتی وجود دارد که با تورم زیر چشم از خواب بیدار شوید. "Brezhnev به یاد می آورد. برای جلوگیری از بروز مشکلات ، خواننده توصیه می کند که بیشترین میزان روزانه مایعات قبل از ساعت 17 مصرف شود و غذاهای شور را قبل از خواب امتناع ورزید ، و اگر هنوز کیسه ها در صبح ظاهر می شوند ، صورت خود را با آب گرم و سرد بشویید و از لکه های خنک کننده استفاده کنید (بودجه - برشهای خیار سرد).

درباره عزیمت هنگام پرواز

همانند هر هنرمندی ، ورا برژنیوا بخش قابل توجهی از زندگی خود را در هواپیما می گذراند ، بنابراین وی موفق شد فرمول زیبایی کامل برای سفر را برای خودش پیدا کند. وی گفت: "در آستانه پرواز ، توصیه می شود حدود یک روز محکم غذا نخورید ، تا بدن بتواند راحت تر تحمل فشار را تحمل کند و همچنین تا حد ممکن آب بنوشاند: قبل ، حین پرواز و بعد از پرواز. توصیه می شود به هیچ وجه در هواپیما غذا نخورید ، بلکه فقط برای نوشیدن استفاده کنید - این ایده آل است ، زیرا غذای موجود در هواپیما به دور از سلامت است. اما اگر واقعاً می خواهید غذا بخورید ، من سعی می کنم با من غذا بخورم. " وی گفت: "صبح قبل از پرواز ، باید کرم مناسبی بمالید تا پوست از رطوبت پر شود. و پس از پرواز ، حتماً ماسک صورت را ترمیم کنید. "

چگونه تناسب داشته باشیم

سه چیز به نوازنده کمک می کند تا در وضعیت مطلوبی باقی بماند: افکار ، تغذیه و ورزش. دومی ، به نظر او ، بسیار مهم است. ورا اذعان می کند: "چندین قانون مهم وجود دارد. - اولا ، شما باید مرتباً این کار را انجام دهید ، زیرا این تنها راه برای دیدن نتیجه است. ثانیاً ، سعی کنید حتی وقتی وقت ندارید این کار را انجام دهید. سوم ، ورزشی را انتخاب کنید که لذت حداکثری داشته باشد. بگذارید تناسب اندام ، سالن بدنسازی ، یوگا ، رقص ، شنا ، پیلاتس ، دوچرخه سواری باشد - آنچه دوست دارید. چهارم ، آب بنوشید ، زیرا همه ضایعات متابولیکی بدن باید به درستی از بین بروند و آب به آن کمک می کند. و در آخر ، سعی كنید رژیم را كنترل كنید: غذای سریع و سریع ، غذاهای چرب و آشامیدنی به دیدن امداد در معده كمك می كنند. "

درباره شروع درست روز

هر روز صبح ، ورا برژنووا یک لیوان آب گرم را با آبلیمو روی معده خالی می نوشد. خواننده می خندد: "اما شاهزاده کجاست که آن را به من منتقل کند ... بنابراین ، شما باید یک شب یک لیوان یا یک بطری را در شب کابوس بگذارید." علاوه بر این ، او فراموش نمی کند که روز را با یک بار شارژ شروع کند ، با اطمینان از این که تمرینات بدنی گردش خون را بهبود می بخشد و بدن را تنک می کند. "تا زمانی که دوش بگیرم ، باید ماسک را بر چهره خود بپوشم - مرطوب کننده بهتر است ، اما به طور کلی هر چیزی که در دسترس باشد ،" اعتراف می کند Brezhneva. به هر حال ، این دختر یک طرفدار بزرگ حمام و شستشوی کنتراست با یک مکعب یخ است.

درباره میان وعده های سالم

"من مطمئن هستم ، انتخاب شیرینی از محصولات موجود در این تصویر (یادداشت تحریریه - موز ، سیب و شکلات موجود در عکس) را به یک شخص پیشنهاد دهید ، سپس بیشتر نوار شکلات را انتخاب می کنند. او کوچکترین و خوشمزه ترین و محبوب ترین است. اما در واقع ، در معده ما فرقی نمی کند آنچه را که درون آن می اندازیم. نکته اصلی برای او این است که حداقل چیزی بدست آورد و سیگنالی به مغز بفرستد که "دوز" دریافت شده است ، ورا استدلال می کند. - بهتر است موز یا سیب را انتخاب کنید ، زیرا آنها بزرگتر و متراکم تر هستند. بعلاوه ، یک سیب حاوی 50 کالری ، یک موز 100 و یک نوار شکلات - 210 است. بنابراین ، پس از خوردن یک میله ، مقدار کمتری و کالری بیشتری دریافت می کنیم. " با این حال ، یک بار در هفته Brezhnev به خودش اجازه می دهد تا شیرینی سالم را جایگزین چیزی نکند که بسیار مفید اما بسیار خوشمزه است.

درباره تمرینات مؤثر

این خواننده متقاعد شده است که شما می توانید و باید درگیر شوید حتی وقتی عینی وجود نداشته باشد. "بسیاری از شما می نویسید: من وقت ندارم که این کار را انجام دهم - شوهر / فرزند / شغل / پول و غیره. من یک تمرین را به شما ارائه می دهم که می تواند در هر ساعت از روز ، هر مکان ، با هر لباس ، در هر شرایطی و کاملاً رایگان انجام شود - نوار. فقط سه دقیقه طول می کشد ، اما این سه دقیقه هنوز لازم است که (45 دقیقه شروع کردم). "ورا توصیه می کند. این دختر هشدار می دهد که در حدود ساعت 20 ، بدن شروع به لرزیدن می کند ، اما تحمل این لحظه و زنده ماندن مهم است. از این گذشته ، این تمرین معجزه آسا است که ماهیچه های مطبوعات و کل کمربند شانه را محکم می کند ، و همچنین باعث می شود که عضلات کمر انجام شود.

درباره چیزهایی که برای بدن مضر است

ورا برژنووا دائماً در مورد اصول تغذیه مناسب به مشترکان می گوید ، اما به مواردی که آشکارا برای بدن مضر هستند ، توجه می کند. اولا روزه. گرسنگی ، بدن خسته است. و نه تنها چربی ها و ماهیچه ها کاهش می یابد ، بلکه عناصر کمیاب مهمی نیز وجود دارند که با غذا وارد بدن می شوند. و هنگامی که بدن متعاقباً غذا دریافت می کند ، او به دنبال آن است که آن را برای آینده به دست آورد - به همین دلیل است که بعد از روزه نادرست وزن بیشتری به دست می آورند. " ثانیا ، وعده های غذایی دیر ، که رژیم را به هیچ وجه کاهش نمی دهد. ورا به یاد می آورد که شام ​​باید حداکثر 4 ساعت قبل از خواب نباشد. سوم ، محصولات سنگین مانند سس مایونز ، سس های خامه ای پیچیده ، شیرین ، آرد ، سودا ، غذاهای پخته شده و سرخ شده ، الکل. "آنها متابولیسم را کند می کنند ، بدن را آلوده می کنند ، در نتیجه شما دچار اضافه وزن ، سلولیت و مشکلات دیگر می شوید." درعوض ، برژنیف توصیه می کند آب بیشتری بخورد ، زمان اختصاصی برای ورزش و مهمتر از همه لبخند زدن بیشتر داشته باشد.