یکی از مهمترین مزایای استفاده از موهای گرم این است که برای مراقبت از مو در انواع مختلف ایده آل است. اگر این روش با استفاده از روغن ها انجام شود ، تأثیر مثبت نه تنها در شرایط فر ، بلکه بر روی پوست سر نیز به دست می آید.
بسته بندی مو داغ می تواند یک روش زیبایی ارزشمند باشد که دارای اثرات زیر است:
- میکروسیر گردش خون و فرآیندهای متابولیکی در منطقه تحت درمان عادی شده است ، به همین دلیل خون رسانی به فولیکول های مو به طور قابل توجهی بهبود می یابد ،
پوست سر با مواد مغذی و اکسیژن اشباع اشباع شده است ،
چه کسی می تواند از موهای گرم استفاده کند؟
ماسک های گرم برای استفاده با انواع مختلف نقض ساختار مو توصیه می شود و در موارد زیر موثر هستند:
- اگر مو کسل کننده ، متخلخل ، حجم و قدرت از دست رفته باشد ،
مراقبت از برق مو و همچنین فرهای درهم پیچیده که شانه کردن آنها دشوار است ،
وقتی مشکلی برای شکاف وجود ندارد ،
اگر رشته ها بسیار شکننده و شکننده شوند ،
مراقبت از موهای آسیب دیده و بیش از حد به دلیل رنگ آمیزی بیش از حد مکرر با استفاده از مواد تهاجمی ،
اگر تمایل به ریزش مو و عقب ماندگی رشد وجود دارد ،
بسته بندی گرم چگونه کار می کند؟
اگر بسته بندی موی گرم به طور مستقل در خانه انجام شود ، باید از ماسک هایی بر پایه روغن های طبیعی و همچنین با افزودن مواد مغذی دیگر استفاده شود.
ابتدا ترکیب در حمام آب گرم می شود ، پس از آن روی پوست سر اعمال می شود و به طور مساوی در تمام طول مو توزیع می شود. سپس سر باید در یک لایه از فیلم چسبیده پیچیده شده و با یک حوله تری عایق بندی شود. برای حفظ اثر حرارتی می توان از سشوار استفاده کرد.
این ترکیب ضمن حفظ گرمای ثابت ، حداقل 20 دقیقه روی موها باقی می ماند. با استفاده از بسته های گرم ، دستیابی به نه تنها حداکثر مزایا ، بلکه یک اثر ماندگار نیز ممکن می شود.
تمام مواد مغذی تشکیل دهنده ماسک به طور فعال در هر مویی قرار می گیرند ، ترازو را تغذیه و صاف می کنند و از ترمیم کامل ساختار آسیب دیده از داخل اطمینان می کنند.
متخصصان زیبایی می گویند در مقایسه با یک بسته بندی ساده ، استفاده از ماسک های موی گرم بسیار مفیدتر است ، زیرا در این حالت مواد فعال 40٪ موثرتر خواهند بود.
اگر رشته ها به شدت صدمه دیده اند و ساختار آنها آسیب دیده است ، برای به دست آوردن اثر تجمعی ، توصیه می شود که هرچه بیشتر ممکن است از بسته بندی گرم استفاده کنید. دوره کامل شامل 6-8 روش (بسته به شدت مشکل) است و باید در فواصل چند هفته مشاهده شود. برای حفظ اثر ، لازم است بسته بندی گرم چندین بار در ماه انجام شود. با تشکر از روش های حرارتی و برش با قیچی داغ ، فرصتی بی نظیر برای بازگرداندن کامل ساختار موهای آسیب دیده وجود دارد.
موارد منع مصرف در بسته بندی های گرم
البته یک دستمال مو گرم دارای خصوصیات مثبت زیادی است و می تواند ابزاری ضروری در حفظ زیبایی و سلامتی فرها باشد. اما ، مانند هر روش آرایشی دیگر ، موارد منع مصرف دارد ، که شامل موارد زیر است:
- درجه حرارت بالا
وجود بیماریهای عفونی ،
تشدید بیماریهای مزمن ،
با وجود انواع بیماری های پوستی (به عنوان مثال ، سبوره ، پسوریازیس ، اگزما) ، آسیب و التهاب پوست سر ،
اگر غده های لنفاوی ملتهب در منطقه تحت درمان قرار داشته باشند یا در مجاورت نزدیک واقع شوند ،
در حضور بیماری های سیستم قلبی عروقی و غدد درون ریز ،
در صورت تشخیص فشار خون بالا ، در طی روش ممکن است احساس ناخوشایند تهوع ، سرگیجه ، سردرد ایجاد شود.
پیچیدن موهای گرم چگونه انجام می شود؟
در سالن های زیبایی ، روش برای بسته بندی موهای گرم کاملاً مورد نیاز است ، زیرا نه تنها به بهبود وضعیت خارجی فرها کمک می کند ، بلکه باعث ترمیم ساختار آنها از داخل نیز می شود.
در طول یک جلسه بسته بندی موی گرم ، موارد زیر انجام می شود:
- موهای خود را با مخلوط مخصوص روی موهای مرطوب بشویید.
سپس باید موهای خود را با بسته بندی پلاستیکی و یک حوله تری از قبل گرم شده بپوشید.
پس از مدت زمان مشخص ، با استفاده از یک ماساژ سبک ، شما نیاز به شستشوی بقیه مخلوط دارید.
متخصص زیبایی ، سرم مخصوصی را روی موها قرار می دهد ، که به تحکیم نتیجه کمک می کند.
دستمال ابریشم
با انجام بسته بندی موهای گرم با استفاده از ابریشم طبیعی ، فرهای ضعیف و کسل کننده می توانند به راحتی به یک آبشار واقعی و روان کاملاً صاف تبدیل شوند.
ترکیب مورد استفاده در طی روش شامل مؤلفه های منحصر به فردی است که خاصیت مرطوب کنندگی بالایی دارند. ویژگی اصلی چنین محصولاتی این است که در مقایسه با سایر داروهای آرایشی می توانند هفت برابر بیشتر رطوبت را حفظ کنند.
امروزه در سالن های زیبایی روش های پیچیده ای برای روکش کردن و گرم کردن مو با ابریشم به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد و یک اثر درمانی برجسته در رشته های ضعیف یافت می شود و به طور قابل توجهی وضعیت آنها را بهبود می بخشد.
چنین روشی می تواند به طور مستقل در خانه و با استفاده از ابزارهای ویژه ای انجام شود که تقریباً در هر فروشگاه تخصصی قابل خرید است. به عنوان یک قاعده ، این مجتمع باید شامل یک شامپو با پروتئین های ابریشم ، یک سرم برای ماساژ ، یک بسته بندی داغ ، یک ماسک پشتیبان و یک نرم کننده برای انتهای مو باشد.
بسته بندی روغن برای مو
از بسته های گرم روغن پایه می توان برای مراقبت از انواع مختلف مو استفاده کرد. مهمترین چیز این است که با در نظر گرفتن مشکل موجود ، روغن مناسب انتخاب کنید. اثر حاصل از آن کاملاً فردی خواهد بود و به طور مستقیم به ساختار و نوع مو و البته به ترکیب مخلوط بستگی دارد.
استفاده آسان و روغن جهانی آن زیتون است. روغنهای زیر نیز می توانند برای موهای گرم استفاده شوند:
- روغن بادام خاصیت ارتجاعی مو را ترمیم می کند و آنها را مطیع تر می کند ،
کرچک خاصیت خشک کردن ملایم دارد ، بنابراین برای مراقبت از موهای مستعد به روغن توصیه می شود ،
روغن کنجد برای موهای ضعیف و ضعیف ، با تمایل به ریزش مو ،
روغن نارگیل پوست های پوسته پوسته شده و تحریک شده را برطرف می کند ، شوره سر را برطرف می کند ، مو نرم و نرم می شود ، براق برمی گردد
روغن آووکادو برای موهای شیطان و فرفری ارزشمند است ، قفل ها را نرم و مرطوب می کند ،
چگونه می توان یک موی گرم را در خانه درست کرد؟
ابتدا باید چند حوله آماده کنید ، ظرفی که در آن مخلوط بسته بندی در یک حمام بخار ، فویل یا فیلم چسبیده گرم می شود. قبل از عمل نیازی به شستن موهای شما نیست.
روش بسته بندی گرم به شرح زیر انجام می شود:
- حمام روغن در حمام بخار گرم می شود. در صورت تمایل می توان از گیاهان دارویی نیز استفاده کرد. در این حالت ، مجموعه خشک با آب از قبل رقیق می شود و در یک حمام آب گرم می شود و پس از آن مخلوط روغن معرفی می شود و این ترکیب برای 30 دقیقه دیگر گرم می شود.
اگر ذرات کوچک گیاهان برای بسته بندی در مخلوط باقی بمانند ، ترکیب آن باید از طریق یک الک یا گاز ریز ریز فیلتر شود ، در چند لایه تاشو شود. به همین دلیل ، پس از اتمام مراحل ، بقیه مخلوط شستشوی موها بسیار ساده تر خواهد بود.
بعد از سرد شدن مخلوط روغن در دمای اتاق ، زرده تخم مرغ (1-2 عدد) معرفی می شود.
ترکیب نهایی با استفاده از اسفنج یا یک برس مخصوص روی پوست سر استفاده می شود و به طور مساوی در کل طول مو توزیع می شود ، در حالی که شما باید اجازه دهید که رشته ها به درستی ترکیب را جذب کنند.
سپس موها در یک لایه از فیلم چسبانده شده یا فویل پیچیده می شوند و با سشوار گرم می شوند. با این حال ، به یاد داشته باشید که جریان هوا باید گرم باشد ، اما گرم نیست. سپس موها در یک حوله پیچیده می شوند ، که همچنین باید با یک آهن گرم شود.
با گذشت زمان ، ماسک به تدریج خنک می شود ، بنابراین نیاز به گرم شدن دوره ای با سشوار است. اما می توانید از روش دیگری استفاده کنید - یک حوله دوباره برداشته شده و اتو شده است.
مدت زمان قرار گرفتن در معرض ماسک حدود 30-40 دقیقه است.
پس از زمان مشخص شده ، رشته ها باید با آب زیادی گرم شسته شوند.
بسته بندی موهای گرم به ترمیم فرهای ضعیف و آسیب دیده کمک می کند. پس از گذراندن دوره کامل ، می توانید این روش ها را به عنوان یک اقدام پیشگیرانه اعمال کرده و سلامت رشته ها را حفظ کنید.
اطلاعات بیشتری در مورد بسته بندی موهای داغ و نحوه ساخت یک درمان خانگی از این ویدیو کسب کنید:
انواع بسته بندی
متداول ترین بسته بندی ها روغن ، کلاژن ، ابریشم است. کلیه روشها یک چیز مشترک دارند: مواد فعال مو را اشباع کرده و یا "مو را می پوشانند" ، و آن را قوی تر و براق تر می کند. اما تفاوت های جزئی وجود دارد.
روغن ها دارای خواص مختلفی هستند. به عنوان مثال ، روغن آووکادو نرم و مرطوب می شود ، کرچک خشک می کند ، روغن نارگیل فعالیت غدد چربی را عادی می کند ، جوجوبا نرم و مرطوب می کند ، روغن کنجد به مبارزه با ریزش مو کمک می کند. به طور کلی ، بسته بندی روغن به موهای بی عمر و ضعیف نشان داده می شود ، آنها را براق ، صاف ، مرطوب تر می کند.
کلاژن پروتئینی است که بافت همبند را تشکیل می دهد: تاندون ها ، استخوان ها و غضروف. در پستانداران ، سهم کل کلاژن بسیار زیاد است - از 25٪ تا 85٪. در آرایشی و بهداشتی ، از کلاژن مایع یا پودری استفاده می شود و در خانه می توانید به ژلاتین موز ، همچنین سرشار از کلاژن متوسل شوید. در داخل آن نفوذ نمی کند ، بلکه فقط یک فیلم محافظ روی مو ایجاد می کند ، بنابراین اثر اصلی بسته بندی موی کلاژن خارجی ، زیبایی خواهد بود - خاصیت ارتجاعی ، رطوبت و درخشش بیشتری دارد.
پروتئین های ابریشم از الیاف کرم ابریشم بدست می آیند. آنها حاوی اسیدهای آمینه زیادی هستند ، وزن مولکولی آن به قدری اندک است که به راحتی در اعماق شاخه های مو نفوذ کرده و آنها را مرطوب می کند و به سنتز پروتئین های خود کمک می کند. یعنی در داخل سلامتی می دهند. در مورد زیبایی بیرونی ، پاکتهای ابریشمی با "حجاب" سبک ، محافظت می شود و از تاثیر عوامل مضر محافظت نمی کند. روکش موی ابریشمی برای طیف گسترده ای از مشکلات مناسب است: خشکی ، شکنندگی ، انتهای شکاف ، کم آبی و غیره.
Pixabay.com
بسته بندی می تواند هم در سالن و هم در خانه انجام شود - باور کنید ، نتیجه تفاوت چندانی نخواهد داشت. اجزای این روش - پروتئین های بسیار ابریشمی ، ویتامین های مایع ، کلاژن یا کراتین - در داروخانه ها ، فروشگاه های لوازم آرایشی و بهداشتی ارگانیک فروخته می شوند و در فروشگاه های آنلاین موجود هستند.
نیاز دارد: 1 زرده تخم مرغ ، 1 قاشق غذاخوری. روغن جوجوبا ، قاشق غذاخوری روغن بادام ، 1 آمپول ویتامین B6 (محلول پیریدوکسین 5٪) ، قاشق غذاخوری. پروتئینهای ابریشم طبیعی ، 4-6 قطره روغنهای اساسی نعناع و یلانگ یلانگ.
برنامه: تمام مواد را در یک کاسه شیشه ای ترکیب کنید ، با یک چنگال ضرب کنید. طبق معمول موهای خود را بشویید تا خشک شود. مخلوط را روی پوست سر و کل طول مو پخش کنید (می توانید از یک برس برای رنگ کردن موهای خود استفاده کنید) ، موها را با یک شانه شانه کنید. سر را با فویل بپیچید یا روی یک کلاه دوش یکبار مصرف قرار دهید ، آن را با یک حوله گرم بپیچانید (آن را با آهن بکشید). وقتی حوله خنک شد ، می توان آن را با سشوار گرم کرد. 20-30 دقیقه نگه دارید. یک بار در ماه بپوشانید.
نیاز دارد: 2 زرده ، 1 قاشق غذاخوری گل بابونه ، 1 قاشق غذاخوری گل تقویم ، 1 قاشق غذاخوری گزنه خشک ، 5 قاشق غذاخوری. روغن بادامک ، 5 قاشق غذاخوری. روغن زیتون ، 5 قاشق غذاخوری. خانه کرچک
برنامه: گیاهان را با روغن مخلوط کنید و به مدت نیم ساعت در حمام آب گرم کنید (اطمینان حاصل کنید که روغن جوش نیاید). مخلوط را از طریق الک ، سرد کنید. در زرده ها رانده ، آنها را به روغن اضافه کنید ، خوب مخلوط کنید. در تمام طول پوست و مو بمالید ، با یک فیلم بپوشانید ، با سشوار گرم کنید ، با یک حوله گرم بپوشید. 30-40 دقیقه نگه دارید. 1 بار در 2 هفته انجام دهید.
نیاز دارد: 1 قاشق غذاخوری ل کلاژن مایع ، 1 قاشق غذاخوری. ل عسل مایع ، 1 زرده تخم مرغ ، 1 قاشق غذاخوری. نرم کننده مو
برنامه: کلاژن را با آب رقیق کنید ، در حمام آب کمی گرم کنید. از حمام خارج کنید ، عسل ، زرده و تهویه را اضافه کنید. روی موهای تازه شسته شده و کمی مرطوب بمالید. روی یک کلاه بگذارید و آن را با یک حوله گرم بپیچانید (می توانید آن را با آهن گرم کنید). به مدت 1 ساعت ، در صورت امکان و بدون استفاده از مواد شوینده ، با آب گرم بشویید. هر 2 ماه یک بار تکرار کنید. یک جایگزین برای کلاژن دارویی می تواند شایع ترین ژلاتین باشد.
نیاز دارد: 1 قاشق غذاخوری ل ژلاتین ، 3 قاشق غذاخوری. ل آب ، 1 قاشق غذاخوری عسل مایع ، 1 قاشق غذاخوری. مومیایی مو ، 1 زرده تخم مرغ.
برنامه: ژلاتین را با آب بریزید ، 15 دقیقه بگذارید. برای تورم به مدت 7-10 دقیقه در حمام آب گرم کنید ، آن را جدا کرده و خنک کنید. در توده ژلاتینی خنک شده عسل ، مومیایی ، در زرده را اضافه کنید. این ترکیب را برای تمیز کردن موهای مرطوب هنوز بمالید ، سر را با فویل پیچیده یا روی کلاه دوش بگذارید. موها را با سشوار گرم کنید ، با یک حوله گرم بپیچید و 1 ساعت بگذارید. در صورت امکان و بدون شامپو با آب گرم بشویید. بسته بندی توصیه می شود هر 2 ماه یک بار.
قیمت برخی از داروها:
- ویتامین B6 (10 آمپول) - تقریباً. 35 مالش
- بسته کلاژن غلیظ (10 آمپول) - تقریباً 500 مالش
- پروتئین های ابریشم طبیعی (30 میلی لیتر) - تقریباً. 800 مالش
- روغن جوجوبا (100 میلی لیتر) - تقریباً. 1900 مالش.
بسته بندی بدن حالت مو را چگونه بهبود می بخشد؟
سطح مو از به اصطلاح کوتیکول یا لایه پوسته پوسته بالایی تشکیل شده است. به طور معمول ، پوسته ها کاملاً مناسب در کنار هم قرار می گیرند. به دلیل برخی شرایط ، مقیاس ها شروع به لایه برداری می کنند ، ضعیف به یکدیگر متصل می شوند. در نتیجه ، پایه مو محافظت ، مواد مغذی ، عناصر کمیاب ، ویتامین ها ، رطوبت را از دست می دهد. از بیرون ، مو به نظر می رسد کسل کننده ، بی عمر ، شکننده می شود.
در صورت پیچیدن گرم ، روغن به حالت طبیعی ساختار پوسته ها برمی گردد و دوباره یک لایه متراکم در اطراف پایه تشکیل می دهند. و شما باید روغن را گرم کنید تا نفوذ آن در ساختار مو سریعتر اتفاق بیفتد.
چه کسی به این روش احتیاج دارد؟
بسته بندی داغ یک روش عالی برای بهبود موهای خشک و ضعیف در خانه و حل مشکلات شوره سر و ریزش مو است.
انجام یک بسته بندی گرم یک بار در هفته برای داشتن موهای سالم و قوی کافی است! این شاید یکی از مؤثرترین و ساده ترین وسیله ها برای این منظور باشد.
البته دلایل خراب شدن مو متفاوت است. اگر این نتیجه بیماری یا سوء تغذیه باشد ، این روش کمکی نخواهد کرد. ضروری است که علت آن از بین برود ، نه عواقب آن.
روش بسته بندی گرم
- ماسک روغن (خریداری شده یا ساخته شده توسط خودتان) باید گرم باشد.مخلوط روغن را در حمام آب گرم کنید.
- روغن را روی مو و پوست سر بمالید ، با نوک انگشتان خود را ماساژ دهید و آن را در تمام طول آن پخش کنید. این کار باید به سرعت انجام شود تا روغن خنک شود.
- اگر موهای بلند دارید ، رشته ها را در یک نان جمع کنید. یک کلاه را روی سر خود بگذارید یا آن را با فیلم چسبناک ببندید.
- یک حوله را مانند عمامه دور سر خود بپیچید و حداقل 20 دقیقه آن را بگذارید. در حالی که حوله اول گرم می شود ، دوم را با آهن یا باتری داغ گرم کنید و اولین را با آن تعویض کنید. بنابراین به صورت دوره ای باید یک حوله را گرم کرده و یک ثانیه آن را تعویض کنید. گاهی اوقات می توانید موها را با سشوار گرم کنید. ماسک را نگه دارید باید دو یا سه ساعت باشد.
- موها را کاملاً با شامپو بشویید. شستشوی روغن برای اولین بار دشوار است ، بنابراین باید چندین بار سر خود را صابون کنید. بشویید زیر آب جاری.
- از قبل شستشو را آماده کنید: با آب یک لیمو یا سرکه سیب آب بگیرید. در هر لیتر آب حدود 2-3 قاشق غذاخوری سرکه یا آب لیمو مصرف می شود. دوباره موهایشان را بشویید. این اسید چربی باقیمانده را از بین می برد و درخشش طبیعی ، ابریشمی ، نرمی به مو می بخشد.
برای ترمیم کامل مو در خانه ، شما باید 8-10 جلسه یک دوره از بسته بندی های گرم را انجام دهید. فرکانس - 1 بار در هفته.
آیا روغن مویی ایده آل وجود دارد؟
می توانید روغنهای گیاهی زیادی از جمله روغنهای عجیب و غریب را در بازار پیدا کنید. در واقع ، روغن ایده آل وجود ندارد - تقریبا همه آنها برای یک درجه یا درجه دیگر مفید هستند.
از جمله مواردی که اکنون به خصوص شنیده می شود ، روغنهای زیر قابل تشخیص است:
- آووکادو - برای موهای خشک و فرفری ،
- جوجوبا - برای رشته های چربی ،
- نخل - بسیار برای مو ،
- بادام - برای رشته های خشک ،
- باروت - نه تنها ساختار مو را تغذیه می کند ، بلکه ریشه ها را نیز تقویت می کند ،
- زیتون - جهانی است ،
- نارگیل - برای کسانی که مستعد ابتلا به شوره سر و لایه برداری از پوست سر هستند.
و لیست ادامه دارد آیا باید همه آنها را داشته باشم؟ نه ، فقط با یک شروع کنید
چگونه مو را برای بسته بندی آماده کنیم؟
وقتی روغن را می توان روی موهای مرطوب و خشک بمالید ، چقدر مناسب است؟ با این حال ، برای بهترین نتیجه ، توصیه می شود این عمل روز بعد از شامپو زدن انجام شود. اگر برای شما مهم است که انتهای موهای خود را برای جلوگیری از مقطع درمان کنید ، پس از خشک شدن مو بهتر است این کار را انجام دهید.
چیز دیگری برای اضافه کردن دارید؟
اگر به نظر می رسد فقط روغن نباتی به نوعی برای پیچیدن موهای شما کافی نیست ، می توانید چند قطره روغن ضروری اضافه کنید. این کار باید کاملاً مطابق دستورالعمل ذکر شده در بسته روغن اساسی انجام شود.
این می تواند نفت باشد:
- چوب صندل یا میخک برای مبارزه با انتهای خشک رشته ها ،
- نارنجی برای تقویت عمومی ،
- مشکل ریزش مو است - سعی کنید رزماری را اضافه کنید ،
- برای کاهش پوست سر روغنی - اکالیپتوس.
مراسم مراقبت از موهای اوقات فراغت خود را ایجاد کنید. واقعیت این است که موهای آسیب دیده در حال حاضر (با یک ظاهر طراحی ، رنگرزی یا فر کردن) به راحتی می توانند حتی آسیب های بیشتری را متحمل شوند. شما به آن احتیاج ندارید؟ بنابراین ، عجله نکنید. برای پوشیدن موهای خود وقت بگذارید ، که می تواند یکی از لذت بخش ترین روش های درمانی برای خودتان باشد.
روغن گرم شده تا دمای مناسب ، به آرامی داخل پوست سر مالیده شود. آن را در رشته ها توزیع کنید. وقتی کارتان تمام شد ، کلاه دوش بگیرید و یک حوله را دور سر خود بپیچید.
چقدر برای نگه داشتن؟ کمتر از یک ساعت
آب و روغن: کیست؟
پیچیدن مو یک چیز خوب است ، حتی یک چیز عالی. اما متأسفانه ، هیچ چیز قابل توجهی در چگونگی شستن این همه از سر وجود ندارد. در مرحله اول ، شما لازم نیست که این روغن را با آب معمولی گرم ، بلکه داغ بشویید. بیش از حد معمول شامپو مصرف کنید.
برای خلاص شدن از شر روغن های مو باید حداقل سه بار موهای خود را شامپو کنید. اما نگران نباشید ، در طول بسته بندی ، موهای شما به اندازه کافی از مواد مغذی اشباع شده و از شستشوی طولانی رنج نخواهید برد.
و نتیجه چه موقع است؟
بسته بندی ها به حدی خوب هستند که بعد از اولین عمل اولین نتیجه قابل توجه را خواهید دید. اما ما به یک اثر پایدار نیاز داریم ، درست است؟ سپس در دوره بسته بندی صبر کنید و آنها را 2 یا 3 بار در ماه به مدت 2.5 ماه بکشید.
بسته بندی مو داغ - این فرهای زیبا هستند که با روغن های درمانی تغذیه می شوند. چرا خود را به روشی دلپذیر نزنید؟
